酵素を割るなら水が最適

酵素ドリンクを作って飲むダイエットは非常に人気がありますが、中には酵素ドリンクを飲んでいるけど痩せないという悩みを持つ方もいます。実はこのタイプの方の中には、酵素ドリンクをアレンジすることで、せっかくの酵素ドリンクの効果を損なってしまっているケースもあるんです。

酵素ドリンクは原液タイプのものが多く、この原液を何かで割って飲むことが多くなります。アレンジレシピなども数多く紹介されており、よりおいしく酵素ドリンクを飲む方法なども数多く紹介されています。

ですが、中にはダイエット目的で飲むのにも関わらず、糖分などがたっぷりと入ったジュースなどで割って飲むという方法を紹介しているケースなどもあります。

糖分が豊富なジュースで割れば、当然カロリーも増えてしまうため、せっかくの酵素ドリンクの効果は低下してしまいます。中には酵素ドリンクは冷えを招くので、お湯で割ると良いという人もいますが、酵素は50度を超えると損なわれてしまうので本末転倒です。

酵素は基本的に水で割るのが一番効果的でおススメの方法です。常温の水がベストですが、暑い時期などはよく冷えた水で割って飲むのもおすすめになります。酵素ドリンクを飲むときには基本の水割りで飲みましょう。